Piel?gnacja skóry twarzy jest szczególnie istotna, je?li chcemy wygl?da? pi?knie i zdrowo. Przede wszystkim, jako najbardziej odkryta cz??? naszego cia?a, jest najbardziej nara?ona na dzia?anie czynników atmosferycznych – s?o?ca, wiatru, mrozu itp. Poza tym, jest te? najbardziej widoczna, wi?c ka?dy chcia?by ?eby prezentowa?a si? m?odo i promiennie. Natura daje nam ogromny wachlarz sk?adników, których mo?emy u?ywa? do jej piel?gnacji – olejów, zió?, glinek i olejków eterycznych. Musimy pami?ta?, ?e ka?da skóra lubi co? innego, wi?c zanim stworzymy kosmetyk marze?, koniecznie musimy spróbowa? ro?nych opcji.
Jakie s? typy cery?
Najistotniejsz? kwesti? jest dostosowanie sk?adu kosmetyków do naszego typu cery. Wtedy osi?gniemy najlepsze rezultaty i b?dziemy mie? pewno??, ?e sobie nie zaszkodzimy.
Wyró?nia si? 4 podstawowe typy cery: normaln?, such?, t?ust? i mieszan?. Oprócz tego mo?na wskaza? kilka dodatkowych, bardziej szczegó?owych kategorii, takich jak cera wra?liwa, dojrza?a czy naczynkowa. Ka?dy typ cery wymaga nieco innej piel?gnacji, wi?c warto zwróci? na to uwag? na wst?pie.
Cera normalna i mieszana
Cera normalna charakteryzuje si? j?drno?ci?, zdrowym kolorem i promiennym wygl?dem. Jest odpowiednio nawil?ona, g?adka i wystarczaj?co matowa. Rzadko wyst?puje u osób doros?ych, jest raczej charakterystyczna dla dzieci. W zwi?zku z tym cer? normaln? nazywa si? cz?sto cer? mieszan?, czyli lekko przet?uszczaj?c? si? w ?rodkowej cz??ci twarzy. Taki typ cery jest najcz??ciej spotykany. Piel?gnacja skóry mieszanej powinna skupi? si? na od?ywieniu, utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawil?enia oraz ewentualnie przeciwdzia?aniu powstawania zmarszczek. W tym przypadku sprawdzi si? wi?kszo?? olejów, szczególnie olej ze s?odkich migda?ów, z pestek moreli, s?onecznikowy, konopny, z pestek, winogron oraz sezamowy. Olejki eteryczne, które najlepiej wybra? to olejek lawendowy, rozmarynowy, geraniowy, pomara?czowy, z kadzid?owca czy ylyng-ylang.
Cera sucha
Skóra sucha, jak sama nazwa wskazuje, ma wyj?tkowo du?e tendencje do przesuszania si?. Wydaje si? ona szorstka w dotyku a pod jej powierzchni? cz?sto widoczne s? rozszerzone naczynia krwiono?ne. Przy piel?gnacji tego typu cery powinni?my si? skupi? szczególnie na nawil?eniu i ochron? przed utrat? wilgoci. W tym celu najlepiej sprawdz? si? mas?a ro?linne – mas?o shea, kakaowe czy z mango. Spo?ród olejów najlepsze b?d? natomiast olej lniany, z awokado, oliwa z oliwek, olej jojoba, makadamia, z wiesio?ka i z ogórecznika lekarskiego, które najlepiej pomog? uzupe?ni? niedobór t?uszczów. Olejki eteryczne, po które warto si?gn?? b?d?c posiadaczk? takiej cery to olejek ró?any, z drzewa sanda?owego, lawendowy, rozmarynowy i neroli.
Cera t?usta
T?usta cera charakteryzuje si? otwartymi porami z tendencj? do zatykania. Skóra taka produkuje zbyt du?? ilo?? sebum, co skutkuje nie?adnym b?yszczeniem. Przyczyn? tego jest nadmierna aktywno?? gruczo?ów ?ojowych. Wbrew pozorom, przesadne oczyszczanie przy u?yciu silnych ?rodków (np. zawieraj?cych alkohol) przyniesie skutek odwrotny do zamierzonego – b?dzie si? ona broni? produkuj?c jeszcze wi?cej sebum i tak w kó?ko. Plusem jest, ?e taka skóra du?o pó?niej si? starzeje, bo ma wi?ksz? ochron? przed czynnikami zewn?trznymi. Cera t?usta wymaga wi?c delikatnego oczyszczania i ?agodnego tonizowania, a tak?e odpowiedniego nawil?ania. W jej przypadku nie poleca si? stosowania mase?, tylko lekkich olejów jak s?onecznikowy, z pestek moreli, z orzechów laskowych, z pestek winogron czy z wiesio?ka. Pomocna b?dzie te? zielona lub czarna herbata. Posiadaczki t?ustej cery powinny zaprzyja?ni? si? równie? z olejkami eterycznymi: rozmarynowym, z drzewa herbacianego, lawendowym, ylyng-ylang, pomara?czowym i cytrynowym.
Cera dojrza?a
Skóra dojrza?a charakteryzuje si? utrat? j?drno?ci i widocznymi zmarszczkami. Nie ma jasno okre?lonej granicy wiekowej, kiedy skór? mo?na uzna? za dojrza?? – jest to kwestia indywidualna i zale?y od wielu czynników. Pewnym jest, ?e wymaga ona wyj?tkowej piel?gnacji – zarówno odpowiedniego nawil?enia, jak i od?ywienia, a tak?e stosowania sk?adników o dzia?aniu regeneracyjnym i usuwaj?cym wolne rodniki, co spowalnia proces starzenia. Dobrze jest wzbogaca? kosmetyki witaminami E i C, oraz stosowa? maseczki owocowe zawieraj?ce kwasy owocowe. W piel?gnacji cery dojrza?ej najlepiej sprawdz? si? olej arganowy, z makadamii, z awokado, z nasion dzikiej ró?y oraz mas?o shea. Olejki eteryczne natomiast, po które najlepiej si?gn?? to olejek ró?any, z kadzid?owca, neroli, ja?minowy, lawendowy, geraniowy, pomara?czowy lub rozmarynowy.
Cera wra?liwa
Cera wra?liwa jest bardzo delikatna i podatna na podra?nienia. Cz?sto ?le reaguje na kosmetyki i trzeba bardzo ostro?nie dopiera? ich sk?ad. Je?li decydujemy si? na nowy kosmetyk, wyj?tkowo wa?ne jest wykonanie testu na niewielkim fragmencie skóry. Jej piel?gnacja powinna si? skupi? na bardzo delikatnym tonizowaniu (odradza si? ocet jab?kowy, lepiej sprawdzi si? np. mleko owsiane), ochronie przez czynnikami zewn?trznymi, oraz odpowiednim nawil?eniu. Dobrze jest te? stosowa? sk?adniki o dzia?aniu przeciwzapalnym. Kosmetyki w tym przypadku powinny by? jak najbardziej minimalistyczne – pozbawione ?rodków zapachowych, barwników i konserwantów. Oleje, które najlepiej si? sprawdz? to olej wiesio?kowy, z nasion dzikiej ró?y, olej jojoba, z ogórecznika lekarskiego, czy olej kokosowy, z którym jednak?e nale?y uwa?a?, bo w wi?kszych ilo?ciach mo?e wysusza? skór?. Posiadaczki cery wra?liwej powinny bardzo ostro?nie stosowa? olejki eteryczne, a w niektórych przypadkach ca?kiem z nich zrezygnowa?. Te najbardziej delikatne, które mo?na wypróbowa? to olejek lawendowy, z rumianku rzymskiego, ró?any i geraniowy.
Cera naczynkowa
Cera naczynkowa bardzo cz?sto jest jednocze?nie cer? wra?liw?. Charakteryzuje si? nadmiern? wra?liwo?ci? naczy? krwiono?nych, co pod wp?ywem ró?nych czynników (np. zmiany temperatury czy stresu) powoduje ich gwa?towne rozszerzanie si? i kurczenie. Na twarzy pojawiaj? si? wtedy charakterystyczne rumie?ce. Po pewnym czasie naczynia trwale si? rozszerzaj? i staje si? to widoczne go?ym okiem w postaci tzw. paj?czków. Olej z nasion dzikiej ró?y pomo?e zapobiega? ich powstawaniu. Warto skorzysta? tak?e z olejków eterycznych: ró?anego i z kadzid?owca oraz wzbogaca? kosmetyki witaminami C i E.
Zio?a pomocne w piel?gnacji ró?nych typów cery znajdziecie we wpisie o zio?owym toniku do twarzy, wi?c nie b?d? tego powtarza?, zach?cam do zerkni?cia.
Jakie sk?adniki stosowa??
W piel?gnacji twarzy, oprócz odpowiednio dobranych olejów, zió? i olejków eterycznych, warto wypróbowa? tak?e maceraty i glinki kosmetyczne.
Macerat mo?na przygotowa? ze ?wie?ych lub suszonych zió? oraz oleju. Wystarczy wrzuci? ro?liny do szklanego s?oiczka, zala? olejem tak aby je ca?kowicie przykry? i odstawi? w s?oneczne miejsce na 2-3 tygodnie. Koniecznie nale?y codziennie potrz?sn?? s?oiczkiem. Do przygotowania maceratu mo?emy u?y? np. oliwy z oliwek lub oleju s?onecznikowego. W?a?ciwo?ci zió? przejd? do oleju, dzi?ki czemu stanie si? on wspania?? baz? do przygotowania kremu, ale macerat mo?e te? s?u?y? jako samodzielny kosmetyk.
Glinki s? doskona?? baz? domowych maseczek do twarzy. Oczyszczaj? one skór? i dostarczaj? jej niezb?dnych minera?ów. Najbardziej popularn?, a zarazem najdelikatniejsz? jest bia?a glinka, która nadaje si? do ka?dego typu cery, nawet wra?liwej. Nie tylko oczyszcza skór?, ale tak?e delikatnie zw??a pory i zmniejsza stany zapalne. Warto wypróbowa? równie? glink? zielon?, która jest bogata w minera?y, g??boko oczyszcza i sprzyja regeneracji komórek. Jedn? z bardziej popularnych glinek jest te? glinka Ghassoul (inaczej zwan? Rhassoul), która równie? jest bogata w minera?y i nadaje si? do ka?dego typu cery, a ponadto reguluje wydzielanie sebum i ma dzia?anie antybakteryjne.
Wiele sk?adników naturalnych maseczek znajdziemy tak?e w kuchni. Doskonale nadaj? si? do tego owoce, jako bogate ?ród?o witamin oraz kwasów owocowych, które wspomagaj? eliminacj? martwych komórek. Przyda? si? mo?e tak?e siemi? lniane czy p?atki owsiane, jako sk?adniki o dzia?aniu nawil?aj?cym. Zdecydowanie warto wypróbowa? gliceryn? ro?linn? i ?el aloesowy, które pomagaj? utrzyma? odpowiedni poziom nawil?enia. Bior?c piel?gnacj? skóry twarzy we w?asne r?ce koniecznie musimy zaopatrzy? si? tak?e w p?ynne witaminy E i A (dost?pne w aptekach).
Zabiegi piel?gnacyjne skóry twarzy
Je?li chodzi o skór? twarzy, to najwa?niejszymi zabiegami s? oczyszczanie, tonizowanie i regularne z?uszczanie martwego naskórka. Odsy?am tutaj do poprzednich wpisów, gdzie znajdziecie informacje na temat olejowego oczyszczania twarzy przy pomocy oleju rycynowego oraz instrukcje jak przygotowa? zio?owy tonik na bazie octu jab?kowego i domowy peeling.
Tonik mo?na przygotowa? równie? na bazie wody. W tym celu wystarczy wybrane zio?a zala? wrz?tkiem, zaparza? ok. 15 min. i odcedzi?. Taki tonik mo?emy przechowywa? w lodówce nie d?u?ej ni? 2-3 dni i u?ywa? do codziennego przemywania twarzy. Jest on zdecydowanie bardziej delikatny ni? te? zawieraj?cy ocet jab?kowy i mo?e si? lepiej sprawdzi? w piel?gnacji cery wra?liwej.
Oprócz tego istotne jest odpowiednie nawil?enie i od?ywienie skóry a tak?e ochrona przed dzia?aniem czynników zewn?trznych. Bardzo wa?ne jest wi?c, aby u?ywa? odpowiednio dobranego kremu do twarzy i regularnie stosowa? maseczki – ró?norodno?? jest tutaj mile widziana. Zach?cam te? do przygotowania w?asnego serum, niezast?pionego je?li chodzi o od?ywienie skóry i prewencj? przeciwzmarszczkow?.
Aby przygotowa? serum do twarzy, wystarczy nam olej o wysokiej zawarto?ci sk?adników od?ywczych (lub mieszanka kilku olejów), oraz witaminy A i E w p?ynie. Najbardziej warto?ciowe b?d? olej z nasion dzikiej ró?y, olej arganowy, olej z awokado, olej z pestek malin lub z makadamii. Mo?emy te? doda? olejki eteryczne o dzia?aniu ?ci?gaj?cym jak olejek z kadzid?owca, ró?any, pomara?czowy czy neroli.
Jeszcze jedna wa?na uwaga, prosta ale warta wspomnienia. Krem, podobnie jak maseczk?, nak?adamy na oczyszczon? skór?, najlepiej zaraz po k?pieli, kiedy pory s? nieco otwarte i sk?onne wch?on?? wi?cej sk?adników od?ywczych. W okresie zimowym krem na dzie? lepiej zast?pi? mas?em kosmetycznym, poniewa? zawarta w nim woda przy ujemnych temperaturach mo?e niekorzystnie wp?ywa? na skór?. W tym okresie kremy najlepiej stosowa? tylko na noc.
Domowe receptury
Od?ywcza maseczka z awokado
B?dziesz potrzebowa?:
– 1/8 dojrza?ego, ?redniej wielko?ci awokado
– 1 ?y?eczki m?ki ziemniaczanej
Awokado wsad? do miseczki i pognie? jak najdrobniej widelcem (mo?esz równie? u?y? mo?dzierza). Nast?pnie dodaj m?k? ziemniaczan? i dok?adnie wymieszaj. Na?ó? na twarz, szyj? i dekolt i zostaw na ok. 20 min. Na koniec sp?ucz letni? wod?. Po u?yciu maseczki skóra pozostanie lekko nat?uszczona i niezwykle mi?kka.
Awokado jest jednym z nielicznych owoców, które zawieraj? witamin? E, zwan? witamin? m?odo?ci, bardzo cenn? w piel?gnacji skóry twarzy. Oprócz tego znajdziemy w nim witaminy z grupy B, H, K, prowitamin? A, sole mineralne oraz skwalan, który ma dzia?anie odm?adzaj?ce. M?ka ziemniaczana jest bardzo dobrym dodatkiem do maseczki – ?agodna w dzia?aniu, nie zatyka porów i nadaje odpowiedniej konsystencji. Dodatkowo ?agodzi ona podra?nienia. Zamiast awokado mo?emy u?y? równie? innych owoców, np. brzoskwi?, borówek czy truskawek, w zale?no?ci od sezonu.
Maseczka intensywnie oczyszczaj?ca z wit. C
B?dziesz potrzebowa?:
– 3-4 ?y?eczek zielonej glinki
– ok. 3 ca?ych ga??zek ?wie?ej natki pietruszki (razem z ?odygami)
– 1 ?y?eczki ?wie?o wyci?ni?tego soku z cytryny
– 1-2 ?y?ek przegotowanej, przestudzonej wody
Natk? pietruszki razem z sokiem z cytryny i z wod? zmiel w blenderze z ostrzem w kszta?cie litery S lub w mo?dzierzu. Do powsta?ej mieszanki dodaj glink? i dok?adnie wymieszaj drewnian? lub ceramiczn? ?y?eczk?. Je?li maseczka b?dzie zbyt rzadka, dodaj jeszcze troch? glinki. Na?ó? maseczk? na twarz, szyj? i dekolt, nast?pnie dodaj drug? warstw? zaczynaj?c t? sam? sekwencj? od pocz?tku. Pozostaw ok. 20 min. Po tym czasie dok?adnie sp?ucz letni? wod? i na?ó? krem.
Zielona glinka ma w?a?ciwo?ci g??boko oczyszczaj?ce, dlatego dobrze nadaje si? do piel?gnacji t?ustej skóry, ale taki zabieg mo?na stosowa? do ka?dego typu cery (ostro?nie przy wra?liwej). Wit. C zawarta w natce pietruszki i cytrynie równie? pomo?e oczy?ci? skór? i dodatkowo lekko j? rozja?ni. Ponadto natka pietruszki zawiera tak?e szereg innych witamin i minera?ów, wi?c jest bardzo od?ywcza. Po tej maseczce skóra b?dzie mi?kka, g?adka i roz?wietlona. Stosowana regularnie (1-2 razy w tygodniu) usunie przebarwienia ze skóry i wyrówna jej koloryt.
Zio?owa maseczka przywracaj?ca urod?
B?dziesz potrzebowa?:
– 1 ?y?eczki bia?ej glinki
– 1 ?y?eczki mielonego przywrotnika
– ½ ?y?eczki mielonych kwiatów lipy
– ½ ?y?eczki mielonego skrzypu polnego
Wrzu? wszystkie sk?adniki do miseczki, zalej odrobin? wrz?tku i wymieszaj przy u?yciu drewnianej lub ceramicznej ?y?eczki w celu uzyskania odpowiedniej konsystencji. Na?ó? na oczyszczon? twarz i pozostaw ok. 15 – 20 min. (do ca?kowitego zaschni?cia), sp?ucz letni? wod?. Na koniec na?ó? krem nawil?aj?cy. Mo?emy od razu przygotowa? wi?ksz? ilo?? maseczki mieszaj?c tylko suche sk?adniki. Wtedy odmierzon? ilo?? b?dziemy musieli miesza? z wod? w osobnym naczyniu zaraz przed na?o?eniem maseczki. Tak? mieszank? mo?na przechowywa? minimum kilka tygodni w szczelnie zamkni?tym pojemniku, z dala od wilgoci.
Przywrotnik, jak sama nazwa wskazuje, przywraca urod?. Dzia?a na skór? regeneruj?co i uj?drniaj?co oraz zmniejsza zmarszczki. Z tego powodu najlepiej nadaje si? do piel?gnacji skóry dojrza?ej, ale mo?na go stosowa? tak?e do ka?dego innego typu cery. Skrzyp polny ma podobne dzia?anie – uelastycznia i wyg?adza skór?. Kwiaty lipy natomiast maj? w?a?ciwo?ci nawil?aj?ce, co równie? s?u?y dojrza?ej skórze, która cz?sto jest przesuszona. Bia?a glinka wspomniana w przepisie jest naj?agodniejsz? z glinek, lekko oczyszczaj?c? i nadaj?c? si? nawet do najwra?liwszej skóry. Mo?na j? zast?pi? inn?, o bardziej intensywnym dzia?aniu (np. ?ó?t? lub czerwon?).
Serum do twarzy
B?dziesz potrzebowa?:
– szklanej buteleczki o pojemno?ci 10 ml., najlepiej z pipet?
– oleju z nasion dzikiej ró?y (ewentualnie oleju z awokado, arganowego z makadamii lub z pestek malin)
– 10 kropli witaminy E w p?ynie
– 10 kropli witaminy A w p?ynie
– 3 – 5 kropli olejku eterycznego (opcjonalnie); najlepszy b?dzie olejek z kadzid?owca, ró?any, pomara?czowy lub neroli albo po??czenie kilku z nich
Nape?nij buteleczk? olejem (nie do pe?na), dodaj witaminy i olejek eteryczny. Dok?adnie wymieszaj i zakr??. U?ywaj wieczorem po na?o?eniu kremu, g?ównie na okolice oczu, ale raz na jaki? czas mo?esz tak?e stosowa? na ca?? twarz, szyj? oraz dekolt (oprócz lub zamiast kremu).
Olej z nasion dzikiej ró?y dzi?ki swoim odm?adzaj?cym w?a?ciwo?ciom polecany jest szczególnie do cery dojrza?ej, ale w profilaktyce przeciwzmarszczkowej mo?na go stosowa? równie? do innych typów cery, zw?aszcza wra?liwej i naczynkowej. Zawiera witaminy C, B, E i K, prowitamin? A, garbniki, karotenoidy, flawonoidy i sole mineralne.
Wykaz ?róde?:
Koz?owski Jan Andrzej, Wielgosz Teresa, Nawrot Joanna, Nowak Gerard, Dawid-Pa? Renata, Kuczy?ski Sebastian, „Zielarnia – jak czerpa? ze skarbów natury”, wyd. Publicat
Hebda Klaudyna, „Zio?owy zak?tek”, Wydawnictwo Nasza Ksi?garnia, Warszawa 2014